⭐運動排汗好處多！！

❤️維持皮膚健康❤️

汗水皮脂混合形成皮脂膜，是天然防護罩，能帶走髒污、軟化角質。 

❤️調節體溫❤️

出汗蒸發帶走熱量，防止體溫過高，避免中暑。 

❤️促進新陳代謝❤️

加速血液循環，排出乳酸、尿素等代謝廢物。

❤️增強免疫力❤️

汗水含抗菌肽，能抑制皮膚微生物，預防病毒和細菌感染。

❤️輔助排毒❤️

除了肝腎，汗液也是排出某些環境毒素的管道。 

❤️輔助心理健康❤️

運動流汗能讓人感到爽快，有助提振精神，舒緩壓力。 

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